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#アラフィフ女子 ナオさん&亡き愛犬ミコマコのブログ

【筋トレ継続方法①】動画

おはようございます☀

急に寒くなり、

体を動かすのが億劫になってくる季節が

やってきましたね〜🍃

 

 

飽きもせず…

 

 

なぜ、2年も続いているのか?

(正確には3年前からやってますが、

途中、椎間板ヘルニアでお休みしてます💧)

 

 

今日は、私の

【筋トレ継続方法】(継続する為の対処法)

をお伝えします😊

 

 

筋トレマニアともいうべき、

筋トレ歴の長い経験者の元で勉強した

私なりの継続方法です。

 

 

筋トレが続かない💧という方へ。

参考になれば幸いです💕

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【筋トレ継続方法②】へ続く。。。

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました🍀