naomako&mikoブログ

今を楽しむ♪

体調には気を付けて下さいね😌

昼夜兼用のごはん

糖質ゼロ麺を使った

【うどん】

(舞茸、卵、ネギ入り)

 【ニラ焼餅(ニラシャーベー)】でした。

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ニラシャーベーは

ニラをメインに野菜がいっぱい入ってます。

食感は、モチモチして美味しいです♪
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今日は、なぜ、昼夜兼用かというと

昼間は食欲ゼロで、

プロテインのみ!🥛

 

 

どうも

毎日の暑さで、疲れがでたのか?

今日は、朝から起きられず…😣

仕事を休んでしまいました。

 

 

とにかくダルい💧

 

まさか…

 

と思い、熱を測ったら36.1℃

熱はナシ!😌

  

 

腰も痛いし、横になり(心の声が) 

行きたくない、行きたくない…😣

と言うので、会社へ電話。

「体調不良で休みます」

    

 

これまで、一度も休んだことなかったのに、 

へたばってしまった💧

いつもなら、無理やりでも仕事に行くのですが、

今日はその気力もなく

静養することにしました☺️

 

 

コロナ感染者も増加してるし、 

こんな時期だからこそ、 

⚠️ しんどい時は無理をしないこと!

 

 

しかし、眠いけどゆっくり寝られない💧

ウトウトして、起きての繰り返し。 

途中、本を読んでいたのですが

頭に入らず…

また寝た💤

 

時間が経つのは早いもので、

あっという間に夕方です。

起き上がってみると、

あ、腰がだいぶラク!😃

体のしんどさもマシになったような。。。

 

 

18時くらいに、ごはんを食べました。

そのあと、ちょっとだけ動画作成の続きをして、

今、ブログを書いてます。

 

 

なんとか、いつもの調子に戻ったみたいで

明日は仕事に行けそうです🙆‍♀️

明日行ったらお休みだし

頑張ろう!😆

 

 

皆さんも、体調には気を付けて下さいね。

しんどい時は無理をなさらずに!✋

 

自分を甘やかすのもあり、です。

私は「甘々ちゃんくらいが丁度いい!」

と言われてます。

自分に厳しくしすぎて、苦しんだ時期があるので

しんどいのは、もうゴリゴリなのです😞

ゆるやかに生きるのがいいですね。 

 

 

今日は横になって、YouTube

斎藤一人さんと美輪明宏さんの話を聴いてました。

たくさん学びがありました。 

でも、メモしてないから忘れました💧

 あー、なんてことっ😱

 

 

明日もいい日☀️

お風呂に入って、早く寝ましょう!

では、今日はこの辺で☆

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました🍀