Enjoy now!〜 今を楽しむ☆ 〜

#アラフィフ女子 ナオさん&亡き愛犬ミコマコのブログ

筋トレ動画アップしました!💪

『おうちで簡単にできる筋トレ』を動画にしてみました😃

ダンベルがない場合は、ペットボトルでもOKです!


www.youtube.com

毎週金曜日は「筋トレの日」と決めてます。

前回のPart.1と今回のを1セットとして、3回やります。

正直、結構キツイです💦

 

でも…

継続は力なり!💪

 

筋トレを始めて、今年で3年目。

少しずつですが筋肉も付いてきて、

なで肩だった肩もたくましくなり、腕のたるみもなくなりました✨

 

一番の悩みであるお腹プヨはだいぶ減りましたが

腹筋がかなり弱いので、頑張ろうと思います😆

naomako.hatenadiary.com

最後まで読んでいただき、ありがとうございました🍀