naomako&mikoブログ

今を楽しむ♪

睡眠用アロマスプレー anmimg を使ったみた!(※最後に不眠症チェックあり)

不眠症ではないけれど、

質の良い眠りをしているか?

と聞かれると、yesとは言えない💧

マコの介護があるので熟睡はできないけれども、

せめて、寝る瞬間は

心地良い眠りに就きたいな… 😌

 

 

こんにちは!

ふと、そんな細やか幸せを願う ナオママです。

ブログを見に来て下さり、ありがとうございます🍀

 

皆さん、眠れてますか?

今日は眠りについて書こうかと思ったのですが…

昨日、東急ハンズのアロマコーナーでいいものを見つけたので、

今日は、こちらを紹介したいと思います🌼

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anming(アンミング)という商品。

880円(税別)1ヶ月使い切り 15ml

 

↓ 100ml入りはこちら。

 このスプレーには、リラックス効果の高い精油成分

レモンオレンジゼラニウムバジルが配合されています。

ほのかな柑橘とフローラルの、すがすがしくて穏やかないい香り♪ 😊

使い方は簡単で、眠る15分くらい前に枕やシーツにシュシュっと1〜3プッシュくらい、吹きかけるだけ。  

 

さっそく昨夜、使ってみました。

ベッドに入ると、ふわぁ〜っとほのかないい香り♪

とても癒される香りで、嫌みがなく、落ち着く香りです。

リラックスできて、いつの間にか眠ってました😴

 

あらかじめ、マコのベッドの端にも吹きかけておいたのですが

気持ちよくスヤスヤ… 

安定剤を飲んでるのもあるけど、

鼻はまだ効くので、香りでリラックスしてると思います。

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夜中、起きなきゃいいけど…💧

 

同じ香りのバスエッセンスもあったので、今度、使ってみようかな😃

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

日本香堂 anming バスエッセンス 480ml
価格:1450円(税込、送料別) (2021/3/20時点)

最後に

不眠症とは

睡眠時間の長さではなく、目覚めた際のだるさや眠気、日常生活の中で支障をきたしてしまう症状を指します。

そのため逆に睡眠時間が短くても目覚めが爽快であり、日常生活に支障がなければ不眠ということにはなりません。

 

不眠症の簡単チェック!

があったので、気になられた方はやってみて下さいね。

□ 布団に入ってから眠るまでに要する時間が普段よりかかる、または眠れない
□ 夜間、睡眠途中に目が覚めることがあって困っている、または眠れない
□ 希望する起床時間より早く目覚め、それ以上眠れない
□ 睡眠総時間がかなり足りないもしくは全く足りない
□ 日中の気分がかなりもしくは非常に滅入ってしまう
□ 日中の活動が以前に比べてかなり低下している
□ 日中に激しいもしくはかなり重度な眠気がある

 

該当する数が多い人は、

一度、医療機関に相談してみて下さいね☆

無理なさらずに!

 

 

 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。