naomako&mikoブログ

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ポカポカ【チャイ】☆前回のシナモンにグローブとカルダモンを加えて、よりスパイシーに!

こんにちは!

只今、ティータイム☕️

前回はシナモンだけでしたが

naomako.hatenadiary.com

今日は、グローブカルダモンを加えた

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3種類のスパイス使った【チャイ】です!

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スパイシーな香りが、何とも言えないいい感じで、めっちゃ落ち着きます。

コーヒーより刺激的で、仕事の合間に飲むと頭がスッキリしていいかも!

 

作り方は簡単!

①生姜を煮た後に、シナモンを5振り

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※ シナモンは、抗酸化作用・血行促進・血糖をコントロール・コレステロール改善効果があるそうです。

 

グローブを5振り

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※ グローブには、抗酸化作用・鎮痛効果・抗菌効果・消化器官の症状緩和効果があるそうです。

 

カルダモン5振り

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※ カルダモンには、消化器官・呼吸器官の症状緩和効果・精神安定効果・集中力UP・発汗作用・口臭予防効果があるそうです。

 

紅茶を2パック入れます。
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牛乳を200ml入れ

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オリゴ糖をスプーン1杯入れてf:id:naomako:20210122125700j:image

⑦混ぜ合わせ
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10分煮込んで出来上がり!

 

いつもはシナモンだけなのですが、グローブとカルダモンが加わると、体があたたまる速度が早いです。

体がポカポカして毛細血管も広がるので、顔が赤くなります。

血行が良くなって、マッサージをしたあとみたい。

普段、あんまりお手入れをしないので、内側からキレイになれたら最高!!

 

スパイスはコーヒーに振りかけても、美味しいです。

「集中力を高めたい時」には、カルダモンがオススメ!!

 

 

さて、今日のマコ

 吐きそうだけど、吐けない💧

朝から続いてます。

寝たり、起きたり… の繰り返し。

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しばらく断食。

 

でも夜は元気になりました🐶

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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