Enjoy now!〜 今を楽しむ☆ 〜

#アラフィフ女子 ナオさん&亡き愛犬ミコマコのブログ

体をほぐして、心もほぐして気持ちスッキリ☆

今日も、朝から散歩をしてきました。

途中の公園で、ちと休憩。

あー、気持ちいい朝!

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①ろっ骨を伸ばしてまーす!

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②肩甲骨を伸ばしてまーす!
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③肩甲骨を揺らしてまーす!

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④脇の下の筋肉肩甲骨を伸ばしてまーす!

右が五十肩なので、ぶら下がれず💧
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重心落として、

⑤腰の骨も伸ばしてまーす!

あたたたた…💦

(※ ①〜⑤を3セット!)

何気にやってるけど、これが、めちゃくちゃ痛いのです。でも、終わるとスッキリ!

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マコ、まだ寝てる💧

 

朝日がとても気持ち良く

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 今日も

セロトニン(幸せホルモン♡)出まくり♪

こんな時期だからこそ、体をほぐして、心もほぐしましょう!

気持ちがスッキリしますよー☆

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。