今日も、朝から散歩をしてきました。
途中の公園で、ちと休憩。
あー、気持ちいい朝！
①ろっ骨を伸ばしてまーす！
②肩甲骨を伸ばしてまーす！
③肩甲骨を揺らしてまーす！
④脇の下の筋肉と肩甲骨を伸ばしてまーす！
右が五十肩なので、ぶら下がれず💧
重心落として、
⑤腰の骨も伸ばしてまーす！
あたたたた…💦
（※ ①〜⑤を3セット！）
何気にやってるけど、これが、めちゃくちゃ痛いのです。でも、終わるとスッキリ！
マコ、まだ寝てる💧
朝日がとても気持ち良く
今日も
セロトニン（幸せホルモン♡）出まくり♪
こんな時期だからこそ、体をほぐして、心もほぐしましょう！
気持ちがスッキリしますよー☆
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。