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#アラフィフ女子 ナオさん&亡き愛犬ミコマコのブログ

糖質0g麺&絶望スパゲティ!

こんにちは☀️

 

今日のお昼ごはんは、

↓ こちら(糖質0g麺とレトルトの絶望スパゲティ)を使って

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【糖質0g麺&絶望スパゲティ(イワシと香味野菜のペペロンチーノ)】
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     あー、盛り付け失敗💧(※1) ↑

糖質0g麺 13kcal

レトルト「絶望スパゲティ」 212kcal

※イタリアで「絶望しているときでも美味しく食べられる」と言われるパスタ!だそうです。

ブロッコリースプラウト

 

【野菜スープ】

キャベツ

人参

水菜

舞茸

コンソメ

塩・コショウ

43kcal

 

【飲み物】

コーヒーブラック(シナモン入り)

8kcal

 

合計 364kcal

 

低カロリーでお腹満足!

糖質0g麺は、おからパウダーこんにゃく出来ていて、食物繊維がレタスの3倍もあるのです。

つるつるしてるのでパスタと食感は違いますが、サッパリして美味しいです。

 (※1)

盛り付けが難しい💧

 

私は、先月15日から食事制限を始めたのですが、ここ最近、体重に変化が出てきてます。

食べるのが大好きな私にとって、制限はキツいな…💧と思ったのですが。

慣れれば、工夫次第で低カロリーで美味しく食べられるし、摂取カロリーと消費エネルギーの計算をすることで健康に意識が向いてきたのは、すごく良かったです。

 

食後ののおやつは

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マンナンライフのララクラッシュ!1個 8kcal

こんにゃくのツブツブが歯応えあって、甘さ控えめだけど、充分おやつになります。

ダイエットに特化した食品は、ありがたいですねー♪

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。