naomako&mikoブログ

愛犬マコとミコは天国へ。私は私の道を行く。人生これから、これから!

筋トレしてきました!

今日は、ジムで上半身の筋トレをしてきました。

↓ジムで写真は撮れないので、イメージだけ。

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このダンベルは自粛期間に買ったもの。

5kgのものですが、ジムでは8kgでやってます。

 

やり始めた3年前は3kgしか持てなかったのですが…

毎週コツコツやっていたら、弱かった左でさえ8kg持てるようになりました。

 

継続は力なり!です。

 

上半身と下半身別々にやっていて、下半身は9月から始めてます。

 また、週2回、どのような筋トレをやっているかアップさせていただきますね。

 

今日は、ガッツリお肉を食べてきました♪

EAAとプロテインもしっかり採ってます。

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。