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#アラフィフ女子 ナオさん&亡き愛犬ミコマコのブログ

2021-06-03から1日間の記事一覧

筋トレ動画アップしました!💪

『おうちで簡単にできる筋トレ』を動画にしてみました ダンベルがない場合は、ペットボトルでもOKです! www.youtube.com 毎週金曜日は「筋トレの日」と決めてます。 前回のPart.1と今回のを1セットとして、3回やります。 正直、結構キツイです でも… 継続は…