naomako&mikoブログ

愛犬ミコマコとの思い出と共に☆成長していくブログ☀️

2020-12-11から1日間の記事一覧

筋トレ パンプアップ運動してきました!(上半身)

今日も、夕方からジムに行ってきました。 毎週金曜日は上半身の日。 先週に引き続き、パンプアップ運動をしてきました。 パンプアップとは? 筋肉に負荷を与え続けたときに、筋肉中の血液やリンパ液が増加することによって膨らむ現象のことを言います。 これ…

【茶美鶏とかぼちゃの甘酢炒め♪】

おはようございます☀️ 昨日の夜ごはんは 前回の茶美豚に引き続き、 naomako.hatenadiary.com 今回は茶美鶏を使いました。 まずは、 茶美鶏って何? 抗菌・抗生剤不使用の国産銘柄鶏です。飼料にお茶と海草粉末を使用しており、鶏特有の臭みが少なく、旨み成…