naomako&mikoブログ

愛犬ミコマコとの思い出と共に☆成長していくブログ☀️

2020-11-26から1日間の記事一覧

筋トレ パンプアップ運動してきました!(下半身)

昨日も、ジムに行ってきました。 毎週火曜日(または水曜日)は下半身の日。 パンプアップ運動をしてきました。 ※パンプアップとは 筋肉に負荷を与え続けたときに、筋肉中の血液やリンパ液が増加することによって膨らむ現象のことを言います。 これは一時的な…