Enjoy now!〜 今を楽しむ☆ 〜

#アラフィフ女子 ナオさん&亡き愛犬ミコマコのブログ

【筋トレ継続方法①】動画

おはようございます☀ 急に寒くなり、 体を動かすのが億劫になってくる季節が やってきましたね〜 飽きもせず… なぜ、2年も続いているのか? (正確には3年前からやってますが、 途中、椎間板ヘルニアでお休みしてます) 今日は、私の 【筋トレ継続方法】(…

シャトレーゼの糖質86%カットピザ🍕【マルゲリータ】

こんにちは☀️ たまに、ピザが食べたくなります。 でも、一人でピザを頼む訳にもいかず、 かといってスーパーで売っているピザもなんだかな… ましてや、ダイエットしている身 それでも食べたい衝動にかられ… 行ってきました シャトレーゼ! 前々から気になっ…

栗餅と【夢占い】今日見た夢の話

こんばんわ 食後にシャトレーゼの栗餅を食べながら、 ブログを書いてます。 皆さま、今日もお疲れさまです。 もうすっかり夜ですが、 今日は、私が見た夢の話をしたいと思います ここ最近、よく夢をみるのですが 今日の夢は衝撃的で、 今まで見たことのない…

ストックイラストサイト【PIXTA】に登録しました!

こんにちは☀️ 朝のブログの続きです。 naomako.hatenadiary.com さっそく、 ストックイラストサイト 「PIXTA」 に登録しました こちら、 スマホで簡単に登録できます。 名前、住所、メールアドレス… ペンネームは nao-san にしました。 登録が完了したら、 …

朝のひらめき💡ストックイラスト

おはようございます☀ 朝、ふと、ひらめきました ストックイラストサイトに登録してみようと! ストックイラストとは、 請負でするイラストのお仕事とは違い、不特定多数の人に向けて、 「こんなイラストが欲しい人っているんじゃないかな?」 と予想して、イ…

久しぶりにイラスト描きました!(新しいバージョン編)

こんにちは☀️ マルペケイラスト顔を卒業して、 今日も、新しいバージョンにチャレンジしています。✏️ 今日はあらかじめ、参考になる絵や写真を色々見て創造力をアップしてから 下描き→ペン入れ スキャンするアプリがあったので、 スキャンして色を塗るアプリ…

清々しい朝☀️

おはようございます☀ 愛❤️溢れる 歯ブラシホルダーのこの子達に 見送られ、 今から仕事… と言いたいが、 まだ仕事が決まらないので 今から某宅へ掃除をしに行ってきます。 家事代行… とでも言いますか… 掃除は得意なので任せて! 家事代行って仕事はあるけど…

久しぶりにイラスト描きました!(マルペケの顔を卒業編)

こんばんわ 只今、YouTubeに載せるイラストを全てリセットし、新しく描きかえ中! ある人から 「前のマルペケの顔はあまり可愛くない」 とか 「あまり似てないし〜」 と言われ… 私も少し飽きてきていたので この際、描きかえようと決めました。 髪を下ろして…

クコの実と休日

こんにちは☀️ 休日、ゆっくりされていますか? 私は朝から、机に向かい勉強してます✏️ 目がショボショボ… も、なんのその! 今日で、緑内障発覚して5日目。 【クコの実】頂きました。 *\(^o^)/* ワーイ! 目のことを話した訳でもないのに、 なんというタイミング…

今日の夜ごはんは、LAWSON ロカボ【野菜を食べる生パスタ】

こんばんわ 今日は、お昼にガッツリ食べてしまったので 夜ごはんは LAWSON ロカボ食。 【野菜を食べる生パスタ<ほうれん草クリーム>】 でした。 298円 ▪️カロリー 303kcal ▪️たんぱく質 10.1g ▪️食物繊維 8.5g ▪️糖質 31.3g レンジで5分。 コーンスープと…

りんご界のサラブレッドと呼ばれる【シナノスイート🍎】

こんにちは☀️ 皆さん、りんごは好きですか? 私は大好きで、ほぼ毎日、食べてます 特に好きなのは、 昨日あたりからスーパーに出回りはじめた 【シナノスイート】 この【シナノスイート】は、 日本で最も人気の高い2大品種「ふじ」と「つがる」をかけあわせ…

【再】iPadケースを自分でリメイクしてみた①

朝、修理したのですが、 気に入らなくて、また一から作りました。 タダで貰ったiPadだけど… ここまで使うか! というくらい使い古されたケース。 ここまでリメイクしました✨(裏表シロクロ) 立てたらこんな感じ。 さて、ここからは 【リベンジ編】 最初の悲…

柿が赤くなれば 医者が青くなる

「柿が赤くなれば 医者が青くなる」 という、ことわざがあります。 柿が赤くなる秋は天候がよいので、 体調を崩す人は少なく、 医者は商売にならずに青ざめる という意味です。 そのことわざ通り、 柿は栄養価が高い果物。 ここ最近、 私は毎朝、食べていま…

緑内障について

「緑内障の疑いがありますね… でも今は、そんなに心配いりませんから」 と言われてから、 しばらく放っておいたのですが… 昨日、コンタクトレンズの件で眼科に行くことになり、 そういえば… と、緑内障のことを先生に話し、 検査をしてもらうことになりまし…

筋トレ『ジムで弱っている<下半身>を鍛える Part.3』動画

おはようございます☀ 今回の動画は、一連の流れがわかるよう 下半身の筋トレ「前半」〜「後半」へと続くように作ってみました。 私は、下半身の筋肉がめちゃくちゃ弱っており、ヘナチョコですが… 全部、10回×3セット。 ↓ こんな感じでやってます。 www.youtu…